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Felicidade em foco: Henrique Bueno destaca gratidão, bem-estar e propósito no Universitalks

No episódio 125 do Universitalks, o videocast do Centro Universitário Santa Cruz, o apresentador Álvaro Divardin recebeu o especialista em psicologia positiva Henrique Bueno para um bate-papo inspirador sobre felicidade, bem-estar e propósito. A conversa trouxe insights valiosos sobre como pequenas mudanças diárias podem impactar a forma como enfrentamos a vida.

Henrique Bueno, Álvaro Divardin e Fernanda Temporal

Henrique Bueno, que já teve uma trajetória consolidada no Direito e no mundo corporativo, dedica sua jornada de transformação ao perceber que o sucesso profissional não traz necessariamente felicidade. Ele destacou a importância da gratidão como ferramenta de mudança e explicou como readequar rotas pode levar a uma vida mais equilibrada e satisfatória.

“Como falamos os nossos dias é como vivemos nossa vida”, afirmou Bueno. Segundo ele, o foco excessivo em metas futuras pode nos fazer perder de vista pequenas experiências positivas do presente. Ele também ressaltou o impacto da neuroplasticidade, mostrando que nosso cérebro pode ser treinado para enxergar o lado bom das situações, sem ignorar desafios.

A professora Maria Fernanda, coordenadora da órbita de saúde do Centro Universitário Santa Cruz, também participou do debate, trazendo questionamentos sobre como os jovens acadêmicos podem lidar com as incertezas profissionais e buscar um propósito genuíno. Bueno destacou que felicidade não é sobre evitar dificuldades, mas sim sobre aprender a lidar com elas de forma saudável.

O especialista enfatizou a necessidade de reduzir o excesso de estímulos e cultivar momentos de reflexão. “O excesso de informação nos rouba a atenção do que realmente importa”, alertou. Ele ainda sugeriu práticas simples, como a escrita diária de três coisas pelas quais somos gratos, para desenvolver uma visão mais equilibrada da vida.

A entrevista, repleta de insights científicos e experiências pessoais, reforça a importância de buscar propósito e bem-estar sem cair na armadilha da positividade tóxica. “Ser feliz não significa estar bem o tempo todo, mas sim encontrar sentido no que vivemos”, concluiu Bueno.

Para quem deseja conferir a conversa na íntegra, o episódio está disponível no canal do Universitalks nas plataformas digitais.

Assista ao episódio 125 do Universe Talks